Stále viac kolegov hlási nachladnutie alebo ich trápi iné respiračné ochorenie. Chcete privítať jar v najlepšej kondícii? Zapojte do jedálnička smoothie alebo čerstvo vyžmýkané ovocné šťavy!
Aký je rozdiel medzi mixovaním a odšťavovaním?
Hlavný rozdiel medzi mixovaním (blendingom) a odšťavovaním (juicingom) spočíva v tom, čo z ovocia a zeleniny na konci procesu získate. Počas mixovania sa používa kuchynský mixér, ktorý rozmixuje celé ovocie alebo zeleninu vrátane vlákniny aj dužiny.
Výsledkom je husté smoothie, ktoré obsahuje všetky časti surovín, čo znamená vyšší obsah vlákniny, dlhší pocit sýtosti a pomalšie uvoľňovanie cukrov do krvi.
Pri odšťavení ovocia a zeleniny využívate odšťavovač, extrahujúci šťavu a oddeľujúci vlákninu. Výsledkom je čistá šťava, koncentrovanejšia na vitamíny a minerály, obsahujúca však menej vlákniny, čo vedie k rýchlejšiemu vstrebávaniu cukrov.
Ktorú metódu si vybrať?
- Potrebujete rýchly príval energie? Šťava z odšťavovača sa vstrebáva rýchlejšie.
- Ide vám o dlhší pocit sýtosti a dodanie vlákniny? Jasnou voľbou je smoothie z mixéra.
Vysoké otáčky rozsekajú aj ľadové kocky
Kuchynský stolný smoothie mixér Orava zvládne aj tie najnáročnejšie suroviny na mixovanie na výbornú. Umožňuje nielen mixovanie smoothie, ale aj mletie kávy, korenia, strúhanie tvrdého syra, čokolády či prípravu detskej výživy.
S extra silným motorom roztočí počet otáčok na maximum. Je vybavený nerezovými nožmi, ktoré sú extra ostré, odolné a rozhodne sa len tak nezatupia. Vďaka tomu s nimi rozmixujete aj tvrdé potraviny, ako sú napríklad kocky ľadu.
TIP: Zelené detoxikačné smoothie
- 1 banán
- hrsť špenátu
- 1/2 avokáda
- 250 ml vody alebo rastlinného mlieka
Všetko spolu rozmixujte do hladka. Ideálny pomocník je stolný mixér s 3 nádobami.
Zdravie zbalené na cesty
Na cestách oceníte prenosný USB smoothie mixér. Prípravu obľúbeného nápoja zvládnete doslova za pár sekúnd. Navyše, spracované suroviny si uchovávajú výživné látky, vitamíny a minerály.
Čerstvo pripravené smoothies si môžete vziať so sebou do školy, práce či na tréning, alebo si ho pripraviť až vo chvíli, keď pocítite hlad. Stačí si do nádoby pripraviť ovocie a jednoducho stlačiť tlačidlo. Vďaka kompaktnej veľkosti sa zmestí do každej kabelky či batoha a nabíja sa jednoducho cez USB-C.
TIP: Jahodové proteínové smoothie
- 150 g jahôd
- 1 odmerka proteínu
- 250 ml mandľového mlieka
Ideálnym nástrojom je prenosný USB mixér, vhodný aj na cesty!
Šťava plná vitamínov
Pre naozajstných gurmánov je určený spoľahlivý odšťavovač Orava. Či už zvolíte vysokootáčkový alebo nízkootáčkový variant, získate maximum vitamínov.
Nízkootáčkové odšťavovanie je šetrnejšie, pretože nedochádza k zahrievaniu šťavy, čím sa zachováva viac enzýmov. Výkonný motor spolu s dômyselným prevedením zaistí dokonalú separáciu šťavy od zvyškov ovocia či zeleniny. Gazdinky ocenia aj rýchle a jednoduché čistenie všetkých častí.
TIP: Mrkvová šťava pre zdravý zrak
- 4 mrkvy
- 1 jablko
- 1 cm zázvoru
TIP: Imunitná bomba s pomarančom
- 2 pomaranče
- 1/2 citróna
- 1 lyžička kurkumy
Na cestovanie a konzumáciu zdravých ovocných štiav a smoothies je perfektný prenosný USB mixér. Na prípravu dennej várky v pokoji domova využijete praktický stolný mixér a na prípravu šťavy plnej vitamínov sa perfektne hodí výkonný odšťavovač. Ku každému výrobku Orava je okrem návodu pribalených aj mnoho praktických receptov.
